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Calculateur IMC et calories journalieres
Renseignez vos informations pour estimer votre IMC et votre apport calorique quotidien selon votre objectif.
Vos informations
Information importante
Ces valeurs sont fournies a titre indicatif et peuvent varier selon votre metabolisme et votre situation personnelle. Elles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de sante ou de nutrition.
Indice de Masse Corporelle (IMC)
--
En attente
<18.5 18.5-25 25-30 >30
L'IMC est un indicateur simple du rapport entre votre poids et votre taille. Un IMC entre 18.5 et 25 est generalement considere comme sain pour la plupart des adultes.
Besoins caloriques journaliers
Calories de maintien
Base --
Pour maintenir votre poids actuel
Objectif calorique
Objectif --
Selon votre objectif
--
Ces estimations sont basees sur la formule de Mifflin-St Jeor et votre niveau d'activite. Ajustez progressivement selon vos resultats et votre ressenti.
Conseils pratiques
- Privilegiez une approche progressive et durable.
- Ecoutez votre corps et ajustez selon vos sensations.
- La qualite des aliments est aussi importante que la quantite.
- Consultez un professionnel pour un suivi personnalise.